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第12章 年纪轻轻就开始养生(第1/2 页)

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次日。

一大早!

外面的太阳才刚刚升起,苏正南便已经起床洗漱好了。

迎着清晨的太阳,苏正南来到学校的操场上散步,此时操场上已经有不少同学和老师在晨练了。

这么大的学校,总归还是有一些人很自律的。

大多数的人都是在跑步。

唯独苏正南是在散步,感觉一副很悠闲的样子!

事实上在中医看来,养生重在一个‘养’字,而非是疯狂地运动才能对身体好,所谓的有氧呼吸并不一定需要过激的运动才行。

真正的养生注重的是自身的呼吸,以及如何调节自己的精气神,平衡体内的阴阳。

正所谓:“未病先防,未老先养!”

“天人相应、形神兼具!”

“调整阴阳、补偏救弊!”

“动静有常、和谐适度!”

这些才是中医养生的概念,而非是什么剧烈运动、有氧运动等等。

绕着学校的操场慢悠悠的走了两圈后,苏正南站在空旷的地方便练起了一套养生功法来。

这套养生功法名为八部金刚,又称‘金刚长寿功’。

八部金刚是应用“天人合一”的自然规律,通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,使身躯、骨骼、关节的连接畅通,同时协调五脏六腑的运作排除体内各种病气,从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的养生功法。

会这套功法的人极少!

苏正南也是从自己老师那里学来的,而他的老师又是从一位道教好友手中学来的。

可以说目前会这套养生功法的人并不多。

嗖!嗖!嗖!

苏正南站在操场的空地上慢吞吞的练着金刚长寿功,一整套动作练完便感觉到体内好像升腾起一股热浪一般,浑身暖暖的开始冒汗。

由此可见,这套金刚长寿功的效果那是杠杠的好,绝对不是外面那些假货。

不过这套养生功法也不可多练,必须适度才行。

因此苏正南练了六遍之后,便朝着学校的食堂走去。

他还没有吃早饭呢!

总得先吃点东西填下肚子,然后才开始上班吧?

更何况早上一般都没什么学生会跑来看病。

所以上午他还是很清闲的。

在学校的食堂吃过

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